Hieronder zal ik per chakra uitleg geven over de bijhorende thema’s. Mocht je het idee hebben dat je meer aandacht mag besteden aan een of meerdere chakra’s, dan kun je de affirmaties van dat chakra gedurende de dag herhalen.
Ps: klik rechts in het menu om snel tussen de chakra’s te scrollen
1e chakra – Basischakra
Het eerste chakra, oftewel het basischakra, bevindt zich onderaan ter hoogte van je stuitje en is verbonden met het element aarde. Het woord zegt het al, dit chakra staat voor een stevige basis en een goede aarding. Het staat ook voor je basis behoeften om te kunnen overleven. Hierbij kun je denken aan geld, eten, seks, stabiliteit en een dak boven je hoofd. Al je basisbehoeften zijn verbonden met je basischakra.
Ons eerste chakra raakt uit balans als we zijn geraakt in onze basisveiligheid. Het kan een gemis aan veiligheid zijn uit je jonge kinderjaren (voeding, liefde, bescherming, veiligheid en erkenning), maar ook onbewuste herinneringen uit vorige incarnaties. Hierdoor kan het zijn dat je naar je bovenste chakra’s bent ‘gevlucht’, en je de veiligheid en zekerheid buiten jezelf bent gaan zoeken.
Het resultaat is vaak dat je daardoor het contact met je gevoelslagen bent kwijtgeraakt, omdat je basischakra op slot zit. We denken dat we onszelf beschermen door onze oude emoties en pijn te onderdrukken, maar hierdoor sluiten we ons ook af van onze levensenergie en gevoel (lees hieronder meer over de symptomen van een niet goed werkend basischakra).
Fysiek
- Reproductieve organen
- Immuunsysteem
- Zenuwstelsel
- Dikke darm
- Hormoonbalans
- Adrenalinehuishouding
- Knie-, been,- heup,- en onderrugklachten
- Weinig weerstand en weinig levenskracht
- Bloedarmoede
- Koude voeten
- Duizeligheid
- Epilepsie, psychose
- Overgewicht of ondergewicht
Niet goed werkend basischakra
- Je bent niet goed geaard.
- Je schiet teveel in het denken en vlucht weg van emoties en gevoel.
- Moeite met grenzen aangeven en vaak onzeker.
- Jezelf weinig waard vinden en je aanpassen.
- Moeite met dingen loslaten, neiging tot controle zoeken.
- Zekerheden buiten jezelf zoeken (in relaties, geld, status).
- Afleiding zoeken om niet te hoeven voelen (verslavingen).
- Vluchtmechanismes (bijvoorbeeld erg dominant zijn, of juist verlegen en teruggetrokken).
- Voelsprieten staan uit naar omgeving, waardoor je van alles oppikt en overprikkeld raakt en moe wordt.
- Moeite met focus en concentratie.
- Faalangst, onrust, angstig of snel in paniek.
Goed werkend basischakra
- Je voelt je innerlijk veilig en durft emoties te voelen en omarmen.
- Je hebt het volste vertrouwen in het leven.
- Je bent stabiel, krachtig en zelfverzekerd.
- Onafhankelijkheid en doorzettingsvermogen.
- Het ervaren van een diepe verbinding met het leven op aarde.
- Je kunt gemakkelijk in overgave gaan, zonder dat je de neiging hebt tot controle.
- Goede gezondheid en levensenergie.
- We kunnen gemakkelijk onze ideeën omzetten in actie en manifestaties.
Affirmaties:
“Ik heb volledig vertrouwen in het leven en ik ben veilig.”
“Ik ben bewust van mijn lichaam en ik geef ruimte aan alles wat ik daarin voel.”
“Ik ben het waard om van mezelf te houden.”
“Ik ben in het hier en nu en geniet van het leven op aarde.”
2e chakra – Heiligbeenchakra
Het tweede chakra wordt ook wel het relatiechakra genoemd. Het ligt ongeveer twee centimeter onder je navel. Dit chakra is verbonden met het element water en heeft met je gevoelsleven te maken. Het is ook het chakra waar je innerlijk kind zit.
Wanneer je een goed werkend tweede chakra hebt, dan is je contact met andere mensen open en vol vertrouwen. Je kan je op diep niveau verbinden met anderen. Er is genoeg lichaamsbewustzijn en je voelt je vrij en blij met je lichaam. Het is ook het chakra van de creativiteit en levenslust.
Yin/yang
Wij hebben allemaal een mannelijke én een vrouwelijke energie in onszelf zitten. Dit worden ook wel onze innerlijke man en innerlijke vrouw genoemd. Als ons tweede chakra in balans is, dan zijn deze innerlijke man en vrouw ook met elkaar in balans. Dit betekent dat jouw innerlijke man ons een gevoel van steun, focus, veiligheid en zakelijkheid geeft. Hij staat als het ware áchter jouw innerlijke vrouw. Waardoor het voor de innerlijke vrouw veilig is om vanuit haar intuïtie, creativiteit en zorgzaamheid te leven. Zonder dat ze daarbij over haar eigen grenzen heen gaat en zichzelf weggeeft. Zij helpt op haar beurt de innerlijke man om meer vanuit liefde en het genieten te leven. Onze mannelijke en vrouwelijke energie raken uit balans doordat we een bepaalt voorbeeld hebben gehad. Bijvoorbeeld een moeder die voornamelijk vanuit de weggeefstand leefde, of een vader die zijn gevoelskant had weggedrukt.
Innerlijk kind
Het tweede chakra kan uit balans raken doordat we in de kindertijd gebrek hebben gehad aan warmte, lichamelijke intimiteit en aanraking. Ook het natuurlijke voorbeeld van ouders die wel of geen liefdevolle en warme verbinding hebben speelt een rol.
Daarnaast kun je een gevoel van onveiligheid hebben ontwikkeld in je tweede chakra doordat je als gevoelig kind vroeger de sfeer oppikte. Waren er onbewuste emoties of trauma’s bij je ouders die niet werden uitgesproken maar die jij wel voelde? Of waren er onderlinge verwijten en spanningen? Was er verslaving, ruzie, agressie, drama of dominantie in het spel?
Het kan zelfs zijn dat je ouders wel heel zorgzaam en liefdevol naar jou waren, maar zelf niet in contact stonden met hun eigen gevoel en emoties. Hierdoor heb jij niet geleerd om dit contact in jezelf in stand te houden en gaat je tweede chakra meer dicht. Ofwel: je verliest ook het contact met jouw gekwetste ‘innerlijk kind’. Dit is het deel van jou dat vroeger deze pijn heeft ervaren, en die erkenning en liefde buiten zichzelf is gaan zoeken. Omdat jij deze pijn niet meer wilde voelen, heb je jezelf afgesloten van jouw gekwetste innerlijk kind. Terwijl juist dit deel van jou, precies kan vertellen waar nog blokkades en oude pijn zit in jezelf.
Het gekwetste innerlijk kind kan jou de weg wijzen naar zelfheling. Niet te vergeten dat ónder het gekwetste innerlijk kind, het oorspronkelijke kind in jou zit. Deze bevat jouw puurheid, speelsheid, zuiverheid en lichtheid. Door ons dus af te sluiten van het gekwetste innerlijk kind, verliezen we ook het contact met dit oorspronkelijke kind, die de sleutel is tot het échte genieten.
Fysiek
- Voortplantingsorganen
- Nieren, milt, urinewegen
- Onderrug, buikgebied
- Reuma, stijfheid
- Menstruatieproblemen, seksuele problemen
Niet goed werkend tweede chakra
- Verdoofd gevoelsleven, weinig contact met emoties
- Moeite met verbinden in kwetsbaarheid
- Gespannenheid in (seksueel) contact
- Gebrek aan eigenwaarde
- Terugtrekken of een bepaalde houding aannemen
- Verwrongen seksualiteit
- Focus op plichten, niet diepgaand genieten van het leven
- Gevoel van eenzaamheid of angst
- Relatieproblemen
Goed werkend tweede chakra
- Makkelijk kunnen verbinden en jezelf openen naar de ander
- Genieten van eigen lichaam en seksualiteit
- Open en oordeel-loze houding naar anderen
- Je kunt je gemakkelijk uiten in creativiteit
- Je staat in contact met je innerlijk kind, emoties en verlangens
- Emoties mogen er helemaal zijn
- We zijn empathisch of zelfs helder-voelend, -wetend, of -ziend
- We kunnen gemakkelijk ons gevoel delen (zowel pijn als geluk)
- Het leven stroomt en je geniet volop
Affrimaties
“Ik verdien het om lief te hebben.”
“Ik geniet van het leven en ben tevreden en gelukkig met mezelf.”
“Ik voel me thuis in mijn lichaam.”
“Ik uit mijn emoties wanneer ik daar behoefte aan heb.”
“Ik leef met plezier en passie en sta in contact met mijn gevoel.”
Derde chakra/zonnevlecht
De zonnevlecht is een chakra die de onderste en bovenste chakra’s met elkaar in verbinding brengt. Het ligt ter hoogte van je middenrif, tussen je navel en borstbeen en is verbonden met het element vuur. In eerste instantie is dit chakra verbonden met ons ego, onze persoonlijkheid. Het gaat over de perceptie van wie jij bent en staat in verbinding met je houding, controle, prestaties en innerlijke autoriteit. De energie van dit chakra laat jou in actie komen en helpt je om uitdagingen aan te gaan.
Dit chakra kan uit balans raken door: het hebben van schaamtegevoelens, het meemaken van veel onzekere situaties, mishandeling, manipulatie, teveel verantwoordelijkheden op jonge leeftijd of een autoritaire opvoeding.
Uiteindelijk is de vraag: hoe gebruik jij jouw innerlijke kracht? Gebruik je hem voor ego-behoeftes en eigenbelang, of zet jij je kracht in om meer liefde te creëren voor jezelf en anderen? Zo kun je dit chakra transformeren van ego-gerichtheid naar liefde. Dan komt dit chakra ten dienste te staan van jouw ziel. De positieve aspecten van dit chakra komen dan meer tot hun recht: blijheid, energie, zelfvertrouwen en zonnigheid. Dan ga je vanuit vertrouwen en zelfacceptatie het leven aan, waarbij je jezelf durft te laten zien.
Naast de centrale aspecten van een minder goed werkend derde chakra, maken we hieronder ook onderscheid tussen een onder-actief, en een over-actief derde chakra. Er zijn namelijk grote verschillen. Vanwege een onderliggend gevoel van ‘ik ben het niet waard’, kan de één doorschieten naar dominantie en agressie, waar de ander zich terugtrekt in verlegenheid en passiviteit.
Fysiek
- Spijsverteringsorganen, zoals darmen, lever en maag
- Alvleesklier
- Zenuwstelsel
- Misselijkheid
- Eetstoornissen
- Astma en bronchitis
- Hyperventilatie/ademhaling
- Bloeddrukproblemen
Niet goed werkend derde chakra
- Emoties niet goed kunnen verwerken
- Teveel woede inhouden
- Jezelf niet durven laten zien
- Controle willen houden
- Angst om niet goed genoeg te zijn wanneer jij volledig jezelf bent
- Oordelen over jezelf en een ander
Over-actief derde chakra:
- Jezelf verstoppen achter een masker van kracht of dominantie
- Prestatiegericht, hechting aan materiële zaken
- Gelijk willen halen,